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e尊国际在线开户_中医:失眠烦躁睡不着,按这个穴位3分钟,惊喜或许会发生

2020-01-11 18:58:50 来源:网络 编辑:

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e尊国际在线开户,可能很多人都有过这样的经历,如果在睡觉前感到烦躁、胸闷,会影响到正常的睡眠,出现无法入睡的情况。怎么办呢?

其实对于这种情况,中医有很多不错的方法,今天要说的一个方法,就是通过按摩中府穴来帮助安眠。

中府穴位于胸部上方,找这个穴位的时候,可以将上臂抬起,在肩关节的部位,会出现两个凹进去的窝,前面那一个就是中府穴,按压的时候会有酸痛感。尤其是肺结核和支气管哮喘患者的中府穴,按压的时候会感到异常疼痛。

在古代医术《针灸大成》中,关于中府穴的记载是,可以“治少气不得卧”。这里的“少气”是指气不足;“不得卧”则是指能够疏通淤积的气。

按摩中府穴,对于改善支气管炎、胸闷、肺炎、哮喘等疾病有很好的效果;除此之外,经常按摩中府穴,还有疏散风热、通经活络、止咳平喘、清肺热、健脾补气等效果。

日常生活中,我们该如何按摩中府穴呢?

其实很简单,将右手食、中、无名指三指并拢,放在中府穴上,向外顺时针轻揉左侧的中府穴,按揉3分钟左右,换左手,用同样的手法,逆时针按摩右侧的中府穴。

需要注意的是,中府穴下面的肌肉比较薄,按揉的时候,不要用太大的力气。

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