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世娱乐场现金开户_消食止泻、开胃清热的健康饮品,预防宝宝冬季病!

2020-01-11 18:47:14 来源:网络 编辑:

世娱乐场现金开户_消食止泻、开胃清热的健康饮品,预防宝宝冬季病!

世娱乐场现金开户,原创 2016-11-20 宛宁 宝宝健康食谱

专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配 / 306道原创宝宝食谱

现在季节干燥,宝宝容易上火生病

很多城市还出现了雾霾

给宝宝做这样一款饮品正适合

不仅保存方便,一次做好后能喝很久。

还能帮助宝宝消食止泻,开胃清热。

清除体内垃圾,全都不在话下!

一直以来做了很多食疗的食谱给大家,主要是想告诉妈妈们呵护好宝宝稚嫩的身体,预防很重要。

食物才是最好的药,做好饮食调理,宝宝一定会少生病的哦!

今天搭配的饮品,真的费了一番心思,用到了莲藕、柚子、蓝莓,每一款食材都有它的特殊意义和药用价值。

▣莲藕帮助宝宝健脾开胃,调中开胃,促进食欲;

▣蓝莓含有丰富的花青素,能帮助宝宝视力、大脑的发育以及泌尿系统健康,而且蓝莓中果胶含量丰富,约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍,能帮助调理宝宝肠道菌群的健康;

▣柚子含有丰富的维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,能增强宝宝的抵抗力,保护宝宝血管,生津止渴、润肠通便,缓解宝宝的消化不良!

适宜月龄:8个月以上

食材准备:莲藕 蓝莓80克 柚子肉500克砂糖 50-100

烹饪时间:50分钟

难度分析:初级

推荐指数:★★★★

柚子建议去皮去膜取肉,白色的果肉膜一定去掉,这样能减少柚子苦涩的味道。

➀莲藕洗净,去皮备用。

➁切成薄片,焯水后捞出备用。

➂把柚子肉和蓝莓放入料理机内打碎,柚子含水量丰富,可以不用加水直接打。

小提示:也可以加入焯水后的莲藕片一起打成泥糊,我为了熬制成膏后泡在水里视觉效果更好,没有一起搅打。

➃打好的柚子蓝莓汁倒入平底不粘锅内,全程小火慢慢熬煮。

➄熬制浓稠时放入砂糖,到成型后放入藕片,搅拌均匀。

➅我用不粘锅熬制的,千万别用铁锅,因为铁锅容易糊。

➆熬制至硬泥状,不会从勺子上滴落的状态就可以啦。

➇晾凉后放到干燥消毒后的瓶内保存,在冰箱内冷藏,可以放置半个月到1个月!

我熬成了固体的膏状,如果你想节省时间,熬成莲藕蓝莓柚子酱也可以,功效都是一样的!

还可以搭配桂花糖、蜂蜜或者冰糖一起调味,1岁以上的宝宝才可以加蜂蜜哦。

⑨喝的时候用干燥洁净的小勺,舀1-2勺放入热水中,加入少量蜂蜜(1岁以上才可以用蜂蜜)或者1-2块冰糖调味,拌均。

淡淡的蓝莓和柚子味,加上一股清甜,晾凉就可以给宝宝喝啦。

给宝宝做这样一款自制饮品,如果宝宝不想喝白水了,直接冲上一杯当做果汁喝下去,既可以补充丰富的营养,还可以起到保健、预防疾病的作用!

hi,我是食谱君

每日分享0-6岁宝宝的科学喂养

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(我的头像是蓝色噢!)

微信号:baobaoshipu521

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